God Hälsa – ditt eget val

vegetables-498846_1920Hälsa berör både kropp och själ så i denna föreläsning så går vi igenom vad som är

  • God hälsa och hur man främjar en god hälsa för alla.
  • Vad påverkar vår hälsa och vilka friskfaktorer finns det
  • Fysisk aktivitet – varför är det så viktigt?
  • Kost – hur äter vi och vad bör vi äta för att främja hälsan
  • Sömn – vad händer om vi inte har en god sömn
  • Hur gör man för att gå in nya goda vanor?